Какой режим работы для вас оптимален

14057

Работоспособность каждого из нас зависит от нескольких факторов. Это и часы, отведенные на сон, и режим питания, и круг служебных обязанностей, и объем домашних забот. Настоящий тест будет интересен тем из вас, кто задумывается, в какое время результаты вашей деятельности будут иметь максимальные результаты. Если вы ответите на несколько вопросов теста, вы сможете установить этот временной интервал для себя лично. Конечно, его результатами будет не очень просто воспользоваться, особенно если для достижения результатов вам потребуется однозначная смена места работы. С другой стороны, вы сможете дать организму больше покоя или сна в тот момент, когда ему это требуется больше всего. Например, вы привыкли ложиться отдыхать после 12-ти часов ночи, а теперь будете делать это на час раньше. Разум и тело получат дополнительные 60 минут для отдыха и восстановления, и вы обретете больше сил и бодрости.

Самочувствие особенно важно для нас в период поздней осени и наступления зимы. Мы еще не забыли летние дни, нас немного раздражает постоянно-серое небо, моросящий дождик, холод. Организму в это время требуется солнышко, больше отдыха и хороших событий. А тут, понимаешь, на работу пора вставать. Что ж, деваться некуда. Но мы можем хотя бы в малом помочь собственному организму пережить долгие зимние месяцы. Чтобы полностью реализовывать свои возможности и способности, от нас требуется, в принципе, немного. Вовремя питаться и, желательно, полноценно, а не перекусами. Раньше ложиться спать, если начали замечать за собой чудовищное нежелание просыпаться утром. Больше гулять на воздухе. Работоспособность можно восстановить не только отпуском, но и собственным контролем над расходом собственной энергии и внутренних ресурсов. Когда нужно принажать, а когда требуется, расслабиться. Тем самым мы вернем себе чувство равновесия между возможностями и имеющимися силами.

Если результаты теста вам помогли, поздравляем, вы нашли оптимальную для вас должность с подходящим режимом работы. Вам требуется лишь немного заботиться о собственном здоровье и не перетруждаться. Больше заниматься спортом, хотя бы небольшой разминкой, принимать витамины. В случае если итоги тестирования показали вам противоположный результат, у вас есть два выхода. Первый, достаточно резкий, сменить работу и подобрать подходящий режим. Второй, более лояльный. Попробуйте изменить режим сна и питания, для начала. Возможно, у вас просто перманентная усталость, и мысли об этом просто мешают вам расслабляться. Или попросите у руководства небольшой отпуск на несколько дней. Отрешитесь на это время ото всех забот, и служебных, и домашних. Займитесь только собой. Вам станет легче заново оценить собственные способности, восстановить ресурсы, настроится на новый рабочий период. Помните, что вечно работать не может никто, даже машины. Им также требуется передышка. После небольшого перерыва вы сможете по-новому относиться к собственному здоровью, беречь его и всячески укреплять. Силы для этого найдутся.