Как жить после развода?

 
Развод делит жизнь на два этапа, один из которых - это оплакивание старого совместного бытия с уже чужим человеком, другой - построение отдельной, новой жизненной модели. Некоторое время два этих этапа мирно сосуществуют, но в идеале период восстановления с построением нового начинается в момент, когда окончательно прекращены переживания о былом. Специалисты определили правила, следуя которым, удастся полноценно восстановиться после расставания, не погрязнув в пучине воспоминаний.

Конец прошлого - как начало нового



Все разводы можно с лёгкостью классифицировать на желанные и вовсе нет, запланированные и спонтанные. В любом случае процесс этот представляет собой кризис на жизненном пути. Легче преодолеть расставание тем, кто в семейных отношениях в большей степени опирался на себя. Однако для «оплакивания» время требуется всем. Развод вносит серьёзные изменения в жизнь, формирует чувство утраты привычного уклада. Если ранее нечто воспринималось ежедневным раздражителем, то в один момент это начинает осмысливаться как нечто важное, но уже исчезнувшее. Горестные чувства бессмысленно игнорировать, поскольку это лишь затянет время, отведённое самой жизнью на тоску о былом.

Расставание, по мнению современных психологов, - это отличная возможность проявить к себе сочувствие, так как в обыденной жизни человек лишает себя этого полезного для самопознания опыта. Действенные и простые приёмы, с помощью которых начинается забота о своей персоне: приготовление вкусного блюда, укутывание себя в тёплое одеяло со словами глубокого и проникновенного сочувствия. Тренинги по саможалению - возможность организма восстановить силы. В кризис приоритетом становится забота о себе.

В поисках поддержки



Для разводящегося человека лучше своевременно, не уходя в проблему глубоко, сформировать круг лиц, готовых при любых обстоятельствах оказать посильную поддержку, ведь с каждым днем увеличивается риск сорваться. Эмоции, наравне с существенным преувеличением реальности происходящего, не дают человеку осознать факт того, что есть люди, готовые и выслушать, и слезы утереть, и на боль отозваться. Кому-то помощь подобного рода и не требуется, однако, осознание того, что довериться близким можно, значительно облегчает само страдание. Общение позволяет возродить доверие к миру, которое в кризисные моменты жизни снижается. Следует помнить, что в обществе с патриархальным устоем нередко социум возлагает вину за расторжение семейных уз на женские плечи. Уязвимость в сложившейся ситуации заставляет воспринимать критичность замечаний болезненнее. Главное - культивировать в сознании здравую оценку происходящего - оба партнёра несут ответственность при разводе.

добавить комментарий

Похожие статьи в рубрике "Психология в отношениях" и просто интересная информация
  • Комментарии
    Еще никто не оставил комментариев
    Добавить комментарий

    Будьте людьми, не оставляйте комментарии содержащие нецензурную лексику и ругательства. Не стоит писать отзывы унижающие людей за то, что они живут в другой стране, исповедуют другую религию или просто не сходятся с вами во взглядах. Если хотите оставить негативный отзыв, то постарайтесь подкрепить его обоснованными доводами. Если хотите прорекламировать хороший сайт или услугу, то сначала свяжитесь с нами. Мы лояльно относимся к любым отзывам, но в случае игнорирования описанных правил, ваш комментарий может быть отредактирован или удален.

    Если вам нужен наш совет или подсказка, то пожалуйста сначала ознакомьтесь с уже полученными ответами к комментариям. Часто бывает, что подобный вопрос уже задавали. Вы можете не дождаться ответа на вопрос заданный повторно! Если подобный вопрос еще не задавали, то мы постараемся ответить вам при первой возможности.